昨日は結局3時半くらいに就寝した。7時半くらいに少し早めの中途覚醒をする。睡眠時間が6時間を切るとパフォーマンスがガタ落ちするのだが、例に漏れず強めの怠さに襲われた。風邪かと勘違いしたくらい。熱はなかった。午前をなんとかやりすごし、昼休みに寝…

ニトリで温度湿度計つきの時計を買う。自分が何度の寒さまで耐えられて、エアコンを消したらどれくらいの速度で部屋が冷えて、どの温度まで室温が下がったらエアコンを入れるかなどの参考にするため。自分の判断は当てにならないので、客観的数値を取り入れ…